미주신경성 실신 원인과 치료방법 및 대처방법

미주신경성 실신 원인과 치료방법 및 대처방법

갑작스럽게 눈앞이 캄캄해지고 정신을 잃는 경험을 하신 분들에게 꼭 필요한 주제를 다뤄보려고 해요. 바로 ‘미주신경성 실신’에 대한 이야기입니다.

 

의학적으로는 ‘신경심인성 실신’이라고도 불리는 이 질환은 비교적 흔하지만, 그 원인과 대응방법을 정확히 아는 분은 많지 않아요.

 

이번 글을 통해 미주신경성 실신의 원인, 증상, 그리고 재발 방지를 위한 대응방법까지 상세하게 알려드릴게요.

 

 

 

미주신경성 실신 무엇인가요?

미주신경성 실신(Vasovagal Syncope)은 말 그대로 미주신경(Vagus nerve)의 과도한 자극으로 인해 발생하는 일시적인 의식소실 현상이에요. 실신은 갑작스러운 혈압 및 심박수 감소로 뇌로 가는 혈류가 급감하면서 발생하게 됩니다.

 

이 실신은 특별한 질병이 있어서 발생한다기보다는, 외부 자극(공포, 통증, 스트레스 등)에 대한 자율신경계의 과민반응으로 인해 발생하는 것이 특징이에요.

 

일반적으로 몇 분 이내에 회복되며, 후유증은 거의 없지만, 반복적으로 발생하면 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.

 

 

 

미주신경성 실신 주요 원인

미주신경성 실신은 특정 자극에 의해 유발되는 경우가 많아요. 다음과 같은 상황에서 흔히 발생합니다:

 

1. 심한 통증 또는 공포

– 주사 맞기 전 긴장, 외상 후 통증, 병원 공포증 등
– 실제로 주사를 맞기 직전 쓰러지는 경우가 많습니다.

 

 

2. 장시간 서 있거나 덥고 환기 안 되는 곳

– 군대 제식훈련이나 혼잡한 지하철에서 실신하는 사례도 많죠.

 

 

3. 심한 감정 변화 또는 스트레스

– 싸움, 갑작스러운 사고 소식 등 극심한 감정 자극도 원인이 됩니다.

 

 

4. 배변 또는 소변 중 실신

– 화장실에서 변을 보다 갑자기 쓰러지는 경우, 이를 '배변 실신'이라고도 불러요.

 

 

5. 기타 생리적 자극

– 기침, 재채기, 삼키는 행동 등에서도 드물게 유발될 수 있어요.

 

 

 

미주신경성 실신 증상

대부분의 경우, 실신은 전조 증상(Prodrome)을 동반해요. 증상이 나타난다면, 빠르게 대처해 실신을 막을 수 있는 기회가 생깁니다.

 

 

전조 증상

• 어지러움, 눈앞이 하얘짐
• 식은땀, 얼굴 창백
• 메스꺼움 또는 복통
• 가슴 두근거림
• 귀에서 윙윙거리는 소리 (이명)
• 심한 피로감 또는 무기력

이후 완전히 의식을 잃게 되며, 보통 수 초에서 수 분 이내 자발적으로 회복됩니다.

 

 

 

미주신경성 실신 실신 중 위험성

대부분 미주신경성 실신은 치명적인 위험을 동반하지 않아요. 하지만 아래와 같은 2차적 위험은 주의해야 합니다.

• 넘어지면서 머리 부상
• 운전 중 실신으로 인한 사고 위험
• 혼잡한 장소에서의 압사 위험

이 때문에 실신 자체보다 실신으로 인해 발생할 수 있는 부수적인 사고를 막는 것이 중요해요.

 

 

 

미주신경성 실신 대처 방법

실신이 발생하거나 전조 증상이 느껴진다면 다음과 같이 대응해 주세요.

 

1. 즉시 누워 다리를 올린다

– 다리를 심장보다 높게 올리면 뇌로 가는 혈류가 회복됩니다.
– 만약 누울 수 없는 상황이라면, 앉아서 머리를 무릎 사이에 넣는 자세도 효과적이에요.

 

 

2. 조용하고 시원한 곳으로 이동

– 사람이 많은 곳이나 더운 장소에서 실신이 유발되는 경우가 많으므로, 즉시 환기가 잘되는 곳으로 이동하세요.

 

 

3. 주변에 알리고 도움을 요청

– 의식을 완전히 잃기 전이면, “어지러워요”, “좀 도와주세요”라고 말해서 주변 사람의 도움을 받아야 합니다.

 

 

4. 의식 회복 후에도 10~15분 안정

– 깨어났다고 바로 일어나면 다시 쓰러질 수 있어요. 반드시 충분히 회복된 후 일어나세요.

 

 

 

미주신경성 실신 예방 및 관리 방법

반복적으로 실신을 경험한 적이 있다면 예방이 가장 중요합니다.

 

1. 충분한 수분과 염분 섭취

– 특히 땀이 많이 나는 여름철에는 탈수로 인한 실신 위험이 커집니다.

 

 

2. 규칙적인 식사로 혈당 유지

– 저혈당은 실신을 유발할 수 있어요. 아침을 거르지 않는 것이 중요합니다.

 

 

3. 오래 서 있는 것을 피하기

– 장시간 정지 자세는 피하고, 종종 다리 근육을 움직이며 순환을 유지하세요.

 

 

4. 기립성 저혈압 체크

– 갑자기 일어설 때 어지럽다면, 기립성 저혈압 테스트를 병원에서 받아보는 것도 좋아요.

 

 

5. 전조 증상 느껴지면 즉시 자세 변경

– 실신 예방에 가장 핵심적인 포인트입니다. 무조건 앉거나 누우세요.

 

 

 

미주신경성 실신 병원 내방은 언제?

아래 상황에 해당된다면 단순한 미주신경성 실신이 아닐 수 있으므로 의사의 진료가 꼭 필요합니다.

• 의식 상실 시간이 2분 이상 지속된 경우
• 경련, 근육 떨림 등 이상 반응 동반
• 실신 후에도 회복이 더딘 경우
• 심한 두통, 가슴 통증, 호흡곤란 동반
• 운전 중, 고소작업 중 발생한 실신
• 과거 심장질환 병력이 있는 경우

이러한 경우는 심장성 실신, 뇌전증, 뇌졸중 등 중증 질환의 가능성도 염두에 두어야 하므로, 반드시 병원을 방문해주세요.

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미주신경성 실신은 갑작스러운 의식소실로 당사자나 주변 사람 모두 당황할 수 있지만, 원인과 대응 방법만 잘 알고 있으면 크게 걱정하지 않아도 됩니다.

가장 중요한 건 전조 증상을 인지하고 빠르게 대처하는 것, 그리고 생활습관을 개선하여 재발을 줄이는 것이에요.

 

일상에서 혹시라도 실신을 경험하셨다면, 지금부터라도 본인의 몸이 보내는 신호에 귀 기울여 보시기 바랍니다.
필요하다면 전문의와 상담을 통해 보다 정확한 진단과 조치를 받아보세요.