신생아 터미타임 시기와 방법, 주의사항은?

신생아 터미타임 시기와 방법, 주의사항은?

 

 

영아 돌연사로 인해 엎어 재우지 않고 등을 대고 재우는 것이 어느 정도 보편화되면서 영아 돌연사는 많이 줄어들었습니다. 하지만 등을 대고 재우다 보니 머리 뒷부분이 납작해지거나 머리 한쪽이 눌리는 사두증이 굉장히 많아졌습니다. 그래서 나온 대안이 깨어있는 동안은 엎어서 놀게 하는 건데 이것을 터미타임 이라고 합니다.

 

업어서 재우지 말라는 것은 잠을 잘 때 주의해야 할 것이고, 엎어서 놀게 하라는 것은 깨어 있을 때 이야기라는 점 꼭 미리 알아 두시기 바랍니다.

 

 

터미타임 장점

터미타임을 하면 좋은 점이 있습니다. 엄마가 보고 있는 동안 엎어서 놀게 하는 것은 목과 어깨와 몸의 근육을 발달시키는데 도움을 줍니다.

 

그리고 장기적으로 아기의 근육 발달에 전반적으로 도움이 될 수가 있습니다.

 

최근에는 사두증을 예방하는데 터미타임이 많은 도움이 됩니다. 

 

 

터미타임 시기

터미타임은 언제부터 하는 것이 좋을까요? 터미타임은 신생아 때부터 해주면 좋습니다. 엄마가 산후조리가 끝나면 터미타임을 해도 괜찮습니다.

 

신생아의 경우에는 바닥에 내려놓고 터미타임을 하지 않아도 됩니다. 이때 엄마의 무릎과 팔 위에서 아기를 엎어 두어서 아기가 적응하게 해주는 것이 좋습니다. 그리고 수일 내에 바닥에 엎어서 놀게 해 주면 좋습니다.

 

터미타임을 시작하는 시간이 너무 늦어지지 않게 해야 합니다.

첫 한두 달 동안의 누워서 놀던 아기들은 엎어서 놀려고 하지 않기 때문에 신생아 때부터 터미타임 해주는 것이 좋습니다. 생후 1개월이 지났다 터미타임을 못하는 것을 아니까 빨리 시작하시기 바랍니다.

 

시작 시기가 늦을수록 익숙해지지 않는 자세 때문에 아이가 안하려 하기에 터미타임 하는 것이 쉽지 않다는 점 미리 알고 가급적 빨리 터미타임을 하시기 권해드립니다.

 

 

타미타임 타이밍

터미타임에는 타이밍이 있습니다. 터미타임은 아기가 수유를 한 직후에는 하지 않는 것이 좋습니다. 수유 직후에 하면 먹은 것을 게워내기 때문입니다.

 

터미타임의 가장 적절한 타이밍은 아기 기저귀를 교체하고 난 후에 하는 것입니다. 기저귀를 교체할 때마다 한다면 잊지 않고 할 수 있습니다.

 

그리고 터미타임 좋은 타이밍은 낮잠은 잔 후 깬 상태가 터미타임하기 좋습니다.

 

 

터미타임 시간

터미타임은 한 번에 얼마나 하는 것이 좋을까요?

신생아 시기에는 1~2분 정도가 좋습니다. 1~2개월부터는 좀 더 시간을 늘려서 5분 이상을 적어도 하루에 3~4번 이상은 터미타임을 하면 좋습니다.

 

그리고 뒷머리 납작해 보이거나 머리 한쪽이 더 눌렸다면 시간을 좀 더 늘이는 것도 도움이 됩니다.

머리가 많이 눌려 보이면 반드시 소화청소년과 의사와 상의를 하는 것이 좋습니다.

 

일반적으로 아기가 잘 뒤집을 수 있게 되면 일부러 터미타임을 하지 않아도 아기들은 스스로 뒹굴 거리면서 놀게 됩니다. 머리 모양은 4개월쯤 되면 어느 정도 굳어지기 때문에 터미타임을 사두증 예방을 위해서 라도 미리미리 신생아 시기부터 해야 한다는 것 잊지 말아야 합니다.

 

 

터미타임을 해려고 하루 종일 아이를 엎어두는 부모도 있는데 적절하지 않습니다.

아기에게 가장 좋은 자세는 누워서 위를 보면서 노는 것입니다. 그럼 엄마도 보고 아빠도 보고 집안의 것들을 아기가 쉽게 볼 수 있습니다.

 

어린 아가들이 깨어있는 동안에 기본자세는 바닥에 등을 대로 노는 것이고, 터미타임은 기저귀 교체할 때, 낮잠 잔 이후에 한 번씩 하는 것입니다.

 

 

터미타임 주의사항

터미타임은 소파나 침대 위에서 해서는 안됩니다. 잘못하면 아기가 떨어질 수 있습니다. 그리고 너무 푹신한 바닥에서 하는 것도 권하지 않습니다.

 

그리고 터미타임 할 때 반드시 부모가 아기를 보고 있어야 합니다. 특이 터미타임을 하다가 아기가 들어 잠들게 내버려 둬서는 안 됩니다.

 

그럼 엎어서 자는 습관이 들 수 있습니다. 그렇다고 터미타임을 하다가 잠든 아기를 깨울 필요는 없습니다.

이럴 때는 다시 등대고 자는 자세로 바꿔주면 됩니다.

 

자는 것도 습관이 터미타임 해주는 것도 습관이기 때문에 아이가 어릴 때부터 해줘야 쉽게 할 수 있습니다. 터미타임 하면 싫어하는 아기도 있는데 그때는 짧게라도 터미타임을 하는 것이 좋습니다.

 

싫어하던 아기도 계속 반복하면 나중에는 적응되고, 오히려 아기가 더 좋아할 수 있습니다. 그래도 아기가 적응을 못하고 계속 싫어할 수 있습니다. 이때는 엎드린 자세로 아기가 즐거운 일을 하게 해 주시면 됩니다.

 

가령 부모가 누워서 아기와 엎드린 자세로 부모하고 마주 보면서 아기하고 놀아 주면 됩니다.

 

터미타임은 반드시 해야 할 아기 관리법입니다. 꾸준히 하여 습관화하고, 건강하게 성장할 수 있도록 하시기 바랍니다.